HƯỞNG ỨNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10/2026 ĐỪNG KỲ THỊ – HÃY LẮNG NGHE VÀ ĐỒNG HÀNH

HƯỞNG ỨNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10/2026

ĐỪNG KỲ THỊ – HÃY LẮNG NGHE VÀ ĐỒNG HÀNH

Một người đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần không phải là người yếu đuối hay đáng bị xa lánh. Họ cần được đối xử với sự tôn trọng, cảm thông và hỗ trợ phù hợp.

Gia đình và cộng đồng không nên dùng những lời miệt thị, trách móc hoặc xem nhẹ những khó khăn mà người bệnh đang trải qua. Thay vào đó, hãy dành thời gian lắng nghe, trò chuyện nhẹ nhàng, động viên và khuyến khích họ tìm đến nhân viên y tế khi cần.

Đôi khi, một câu hỏi đơn giản như “Dạo này bạn có ổn không?”, một lần ngồi lại lắng nghe hoặc một lời động viên đúng lúc có thể giúp một người cảm thấy mình không cô đơn và mạnh dạn tìm kiếm sự giúp đỡ.

Mỗi người có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tâm thần bằng những việc thiết thực: duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động, hạn chế rượu bia và các chất kích thích; dành thời gian nghỉ ngơi, giao tiếp với gia đình, bạn bè; chia sẻ những khó khăn thay vì âm thầm chịu đựng.Lắng nghe không phải lúc nào cũng cần một lời khuyên. Đôi khi, điều một người cần chính là được lắng nghe, tôn trọng và biết rằng mình không phải đối mặt với khó khăn một mình.