Tuyệt chiêu hạ nhiệt cực hiệu quả trong ngày nắng nóng

Những ngày hè oi bức, nắng nóng gay gắt khiến người dân tìm mọi cách hạ nhiệt nhanh nhất. Một số lời khuyên dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa "trốn" được nắng nóng kéo dài.