Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt

Thứ ba - 28/05/2013 17:41

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp bảo vệ thị lực và đẩy lùi các vấn đề về mắt.

Dưới đây là một số thực phẩm được Học viện Dinh dưỡng khuyên dùng để có đôi mắt sáng:

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt, Tin tức trong ngày, Thuc pham tot cho doi mat, che do an tot cho doi mat, thuc pham cho doi mat sang, cai xoan, khoai lang, dau tay, ca hoi, tra xanh, suc khoe, bao

Cải xoăn rất giàu dưỡng chất có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và cả bệnh thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt, Tin tức trong ngày, Thuc pham tot cho doi mat, che do an tot cho doi mat, thuc pham cho doi mat sang, cai xoan, khoai lang, dau tay, ca hoi, tra xanh, suc khoe, bao

Khoai lang giàu beta carotene giúp phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt, Tin tức trong ngày, Thuc pham tot cho doi mat, che do an tot cho doi mat, thuc pham cho doi mat sang, cai xoan, khoai lang, dau tay, ca hoi, tra xanh, suc khoe, bao

Dâu tây chứa hàm lượng vitamin C cao và có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt, Tin tức trong ngày, Thuc pham tot cho doi mat, che do an tot cho doi mat, thuc pham cho doi mat sang, cai xoan, khoai lang, dau tay, ca hoi, tra xanh, suc khoe, bao

Cá hồi giàu acid béo omega 3 giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Thực phẩm lành mạnh cực tốt cho mắt, Tin tức trong ngày, Thuc pham tot cho doi mat, che do an tot cho doi mat, thuc pham cho doi mat sang, cai xoan, khoai lang, dau tay, ca hoi, tra xanh, suc khoe, bao