Phụ nữ nên"giao ban"nhiều hay ít?

Tôi vẫn nghe người ta nói, đời sống tình dục lành mạnh thì sẽ tốt cho cơ thể. Nhưng tôi không rõ thế nào là đời sống tình dục lành mạnh, phải chăng điều này phụ thuộc tần suất giao hợp.

Nhưng tần suất giao hợp cũng phụ thuộc vào các cặp đôi, có người "liên tục" nhưng cũng có người rất "thi thoảng". Vậy, nếu có quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít thì có ảnh hưởng gì? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn! (Huyền Lan)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn Huyền Lan thân mến,

Đời sống tình dục hòa hợp, lành mạnh là không thể thiếu với những cặp đôi. Đời sống tình dục lành mạnh được hiểu đơn giản là không gây hại cho sức khỏe của hai người. Có thể với nhiều người, một số hành động trong chuyện phòng the sẽ bị coi là đi ngược thuần phong mỹ tục hoặc mang tính "quái dị" nhưng với nhiều người khác, đó lại là bình thường (ví dụ như hôn "vùng kín", các tư thế sáng tạo)...

Thực tế, tất cả các hành động khi quan hệ tình dục đều sẽ được chấp nhận nếu như nó không gây nguy hiểm, ảnh hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần của người trong cuộc, không làm ảnh hưởng đến môi trường và những người xung quanh.

Đời sống tình dục hòa hợp, lành mạnh là không thể thiếu với những cặp đôi. (Ảnh minh họa)

Tương tự như vậy, tần suất quan hệ tình dục cũng không phải là con số cố định với tất cả các cặp đôi. Con số này phụ thuộc vào điều kiện, sức khỏe của mỗi người. Người phụ nữ có cuộc sống tình dục tốt đẹp, đều đặn “yêu” 2-3 lần/tuần sẽ tạo được sức đề kháng tốt hơn nhờ sản sinh ra chất immunoglobulin A (kháng thể miễn dịch) cao hơn. Nhưng nếu ham “yêu” (hơn 5-6 lần/tuần), hoặc quá kiêng khem thì lượng kháng thể này lại sinh ra ít hơn.

Chất lượng tình dục an toàn, điều độ còn giúp hai vợ chồng thỏa mãn, giảm stress, hạnh phúc bền chặt hơn, tăng cường sức khỏe, trí óc nhờ tiêu tốn một lượng calo và đem lại giấc ngủ ngon, ngăn ngừa cơn đau nhờ cơ thể giải phóng lượng endorphin trong não (có tác dụng giảm đau khi kích thích vùng nhạy cảm).

Phụ nữ được “yêu” ít nhất 1 lần/tuần sẽ tạo điều kiện cho chu kỳ kinh nguyệt đều hơn, lượng estrogen cao hơn. Phụ nữ giai đoạn mãn kinh cũng nên “yêu” 1-3 lần/tháng để ngăn ngừa chứng teo âm đạo và khô hạn.

Hoạt động tình dục điều độ, thích hợp sẽ mang lại niềm vui tinh thần, thỏa mãn về mặt tâm lý cho người lớn tuổi, có ý nghĩa rất tích cực trong cuộc sống của họ. Vậy không phải "vô dục tắc trường thọ" mà phải là "tình dục thích hợp sẽ trường thọ".

Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn và điều độ còn có một số tác dụng khác như: giảm đau đầu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, giảm cân, đốt cháy chất béo...