Mang song thai cần bồi bổ thế nào?

Khi mang song thai không có nghĩa là phải ăn gấp đôi mà cần ăn đầy đủ dưỡng chất.Mang thai được 8 tuần, mình đi siêu âm nghe tim thai. Trèo lên giường siêu âm mình rất lo lắng và  hồi hộp. Sau một hồi, bác sĩ bảo: “ nhé”. Lúc ấy mình đơ mất mấy giây mới hỏi lại, em sinh đôi ạ. Bác sĩ bảo, đúng, chú ý ăn uống, bồi dưỡng và thường xuyên đi khám thai. Về nhà thông báo với mọi người, ai cũng bất ngờ, rồi động viên, mang thai đôi trước có hơi vất vả nhưng sau chúng nó lớn rồi sướng lắm. Chỉ phải đẻ 1 lần thôi. Đó là mai sau, chứ trước mắt mình lo lắng lắm, chưa bao giờ nghĩ mình sẽ đôi cả.

Chẳng biết ăn uống sẽ thế nào đây. Giờ là thai đôi chứ có phải bình thường đâu. Ai cũng khuyên, phải ăn nhiều mới đủ dưỡng chất cho cả hai. Mình cũng sợ lắm. Chợt nhớ ra mình có quen chị bạn từng mang song thai nên gọi điện hỏi kinh nghiệm. Trái hoàn toàn với suy nghĩ của mình, chị ấy bảo mang thai đôi không có nghĩa là phải ăn gấp đôi so với bình thường. Ăn uống làm sao để có thể tăng từ16 - 20kg trong thai kỳ. Rồi chị ấy chia sẻ một số kinh nghiệm ăn uống cho mình. Mình xin chia sẻ với các bà bầu đang mang thai đôi và cũng đang lo lắng như mình.

Phụ nữ mang song thai không cần phải ăn quá nhiều nhưng phải ăn đầy đủ các dưỡng chất để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Nên ăn đúng bữa ngay cả khi không đói. Nhiều lúc mình cảm thấy rất chán ăn. Những lúc đó mình thường chia nhỏ các bữa ăn và ăn nhiều lần trong ngày.