Bà bầu nên nằm nghiêng bên trái
- Thứ năm - 23/05/2013 21:31
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Tư thế nằm không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tư thế nằm không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.Trên các diễn đàn , một trong những câu hỏi thường gặp nhất đó là tư thế ngủ nào tốt nhất khi mang thai?
Thai nhi càng nhiều tuần tuổi đồng nghĩa với trọng lượng và kích thước của tử cung tăng lên, những tuần cuối của thai kỳ, tử cung gần như chiếm hết diện tích khoang bụng khiến các mô và cơ quan khác bị chèm ép gây ra những sự khó chịu cho bà bầu đặc biệt là khi nằm ngủ. Có rất nhiều bà bầu than phiền rằng thường xuyên mất ngủ, khó ngủ.
Thậm chí có nhiều bà bàu còn lo sợ rằng nằm ngủ không đúng tư thế còn có thể làm gãy chân, gãy tay con.
Quan trọng hơn, tư thế ngủ là một trong những điều gây ảnh hưởng đến cung cấp máu nuôi bào thai.
Dưới đây chúng tôi xin gợi ý một số tư thế ngủ nên áp dụng và cần tránh cho bà bầu
Không nên nằm ngửa và nằm nghiêng bên phải và nằm sấp khi mang thai
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, tư thế nằm ngửa có thể không gây ảnh hưởng quá lớn đến bà bầu vì trong giai đoạn này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Tuy nhiên, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, bà bầu không nên nằm ngửa vì khi nằm tư thế này trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Từ đó gây nguy cơ bị đau các khớp, nguy cơ mắc bệnh trĩ và làm giảm lượng máu cung ứng cho thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất và sự phát triển của thai nhi.
Thai nhi càng nhiều tuần tuổi đồng nghĩa với trọng lượng và kích thước của tử cung tăng lên, những tuần cuối của thai kỳ, tử cung gần như chiếm hết diện tích khoang bụng khiến các mô và cơ quan khác bị chèm ép gây ra những sự khó chịu cho bà bầu đặc biệt là khi nằm ngủ. Có rất nhiều bà bầu than phiền rằng thường xuyên mất ngủ, khó ngủ.
Thậm chí có nhiều bà bàu còn lo sợ rằng nằm ngủ không đúng tư thế còn có thể làm gãy chân, gãy tay con.
Quan trọng hơn, tư thế ngủ là một trong những điều gây ảnh hưởng đến cung cấp máu nuôi bào thai.
Dưới đây chúng tôi xin gợi ý một số tư thế ngủ nên áp dụng và cần tránh cho bà bầu
Không nên nằm ngửa và nằm nghiêng bên phải và nằm sấp khi mang thai
Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, tư thế nằm ngửa có thể không gây ảnh hưởng quá lớn đến bà bầu vì trong giai đoạn này trọng lượng của thai nhi vẫn chưa lớn. Tuy nhiên, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, bà bầu không nên nằm ngửa vì khi nằm tư thế này trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Từ đó gây nguy cơ bị đau các khớp, nguy cơ mắc bệnh trĩ và làm giảm lượng máu cung ứng cho thai nhi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất và sự phát triển của thai nhi.