Bệnh đái tháo đường (hay tiểu đường) là một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến trên toàn cầu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người nếu không được kiểm soát tốt. Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong máu do cơ thể thiếu hụt hoặc không sử dụng được insulin hiệu quả, dẫn đến lượng đường huyết tăng cao kéo dài.
Những biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Trong đó, các biến chứng tim mạch là một trong những nguy hiểm nhất. Người mắc đái tháo đường có nguy cơ cao bị các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cao huyết áp. Đây là những tình trạng có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó, bệnh đái tháo đường còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận mạn, buộc người bệnh phải lọc máu hoặc ghép thận nếu tình trạng không được kiểm soát tốt. Biến chứng thần kinh cũng là một vấn đề đáng lo ngại. Sự tổn thương dây thần kinh có thể gây tê bì, đau nhức, mất cảm giác ở tay và chân. Trong nhiều trường hợp nặng, người bệnh có thể đối mặt với nguy cơ cắt cụt chi do nhiễm trùng hoặc hoại tử.
Ngoài ra, bệnh đái tháo đường còn ảnh hưởng đến mắt, gây tổn thương võng mạc, làm suy giảm thị lực và có nguy cơ mù lòa nếu không được điều trị kịp thời. Một biến chứng phổ biến khác là tổn thương bàn chân. Vết thương ở chân do đái tháo đường thường khó lành, dễ bị nhiễm trùng nặng, có thể dẫn đến nguy cơ cắt bỏ nếu không kiểm soát tốt.
Các biện pháp phòng bệnh đái tháo đường
Để phòng tránh bệnh đái tháo đường, mỗi người cần xây dựng thói quen sống lành mạnh và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Trước hết, duy trì chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quan trọng. Cần hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều đường, tinh bột và chất béo bão hòa, đồng thời tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu chất xơ và protein lành mạnh.
Bên cạnh chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng hợp lý cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn, do đó cần duy trì cân nặng phù hợp bằng cách ăn uống điều độ và vận động thường xuyên. Việc tăng cường hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ngoài ra, kiểm soát huyết áp và mỡ máu là điều cần thiết, bởi huyết áp cao và rối loạn mỡ máu là những yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc đái tháo đường. Hạn chế rượu bia và thuốc lá cũng rất quan trọng, vì các chất kích thích này làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa đường, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Bên cạnh các biện pháp trên, việc theo dõi đường huyết định kỳ giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh và có biện pháp can thiệp kịp thời. Những người có nguy cơ cao như tiền sử gia đình mắc bệnh, béo phì hoặc ít vận động nên khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng thể và phòng tránh bệnh một cách hiệu quả.
Bệnh đái tháo đường có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu chúng ta chủ động thực hiện lối sống lành mạnh. Hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bằng cách duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Hải Ninh – CDC
